Увидеть себя и измениться. | РОДоСВЕТ
Автор:
Андрей Ашурин
Задумывались ли вы о том, что ваши отношения с людьми – проекция ваших отношений с собой?
Если вы не принимаете определенные стороны собственной личности и
воюете с собой, вы будете нетерпимы по отношению к другим. Если вас
раздирают противоречия и внутренние конфликты, вас с большой
вероятностью ждут конфликты во внешнем окружении. Древняя мудрость
справедлива: «Как внутри, так и снаружи». И если мы стремимся улучшить отношения с ближними, разумно будет начать с себя.
Агрессия по отношению к другим – это внешнее выражение агрессии по отношению к себе.
Закрытость от других – нежелание или неумение познать себя.
Страх перед другими – страх перед собой.
Непонимание других – непонимание себя.
Рядовой человек плохо знает себя – ему следует учиться терпеливо и шаг за шагом познавать, кто он есть.
Не нужно бояться заглянуть в себя: внутри мы найдем не только проблемы,
но и решения. Те части личности, которые причиняют нам беспокойство,
могут занять свое подобающее место, стать полезными и необходимыми.
Чтобы это произошло, от нас требуется спокойный внутренний диалог.
Внутренний диалог имеет мало общего с «самокопанием», которым изводят
себя некоторые люди.
Как его вести?
Найдите спокойное и уединенное место. Поставьте себе временные рамки:
допустим, полчаса. Возьмите ручку и блокнот. Примите решение, что после
окончания диалога вы запишете на бумагу то, что успели понять о себе,
четко и в позитивном ключе. Затем действуйте, воплощая в жизнь свое
новое понимание. Отмечайте, как изменяются при этом события и
обстоятельства. Через какое-то время, можно запланировать новый диалог.
Ведя
внутренний диалог, мы признаем свои мысли и чувства и принимаем
ответственность за них. Принятие – первый и наиболее важный шаг к
исцелению.
Все наши
мысли и чувства даны нам на благо. Они становятся разрушительными только
из-за невежества, подавления и систематического пренебрежения. Выведя
их свет разума, мы поймем роль, которую они призваны играть.
Возможно,
вас иногда посещает чувство ненависти к себе. Спросите у этого чувства, в
чем его причина. Скорее всего, вы болезненно переживаете свое
несоответствие какому-то образцу. Вы пытались жить «как подобает», и
потерпели неудачу. Подумайте о том, что большая часть критериев
«правильности» навязана вам людьми или группами, которые хотят подчинить
вас своей воле, а вовсе не желают вам добра. Вам незачем исполнять
чужую волю. Это неразумно. Установите для себя свои законы, и живите по
ним. Но будьте справедливы к себе. Принимайте себя такими, какие вы
есть, а не такими, какими вы «должны» быть. Какой смысл в чувстве долга, если оно не дает вам жить и дышать?
То же самое относится к чувству, что мы «недостаточно хороши» и желанию наказать себя. «Недостаточно хороши» – по чьим стандартам? Наказать себя – зачем? Страдание никогда и никого не делало лучше. Если вы избавились от невежества и сделали правильный выбор, вам не нужно страдать.
В корне
многих мыслей и чувств лежит страх. Мы хотим жить и развиваться, но мир
кажется слишком непредсказуемым и угрожающим. Под влиянием страха, мы
стремимся отгородиться от жизни, всеми силами сохранить то, что у нас
есть на данный момент – или же ведем себя агрессивно, пытаясь побольше
“урвать”. Поблагодарите свой страх за заботу и скажите ему, что
уважительное отношение к людям поможет вам больше, чем атаки на них.
Скажите себе, что у вас достаточно силы и мудрости, чтобы идти на
продуманный риск. Движение вперед – лучший, если не единственно
возможный способ самосохранения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий